Trainingstijden en -locatie

De trainingen Mixed Self Defence vinden plaats bij Shinzó aan de Kreuzelweg 3C (5961 NM) in Horst en zo nu en dan buiten of op speciale locaties.  We trainen in een groep van maximaal 10 deelnemers.

Op deze locatie wordt ook specifiek Sambo training gegeven op maandag en donderdag van 19:00 - 20:30 uur  door Maykel Claassen, de  Hoofd Bondscoach van Sambo Bond Nederland .

Mixed Self Defence trainingen vinden plaats in een gemengde groep van mannen en vrouwen vanaf 18 jaar. Er is geen 'women-only' groep omdat onze visie is dat als je je als vrouw echt wilt leren verdedigen tegen bedreigingen, je ook moet trainen met hen waar de meeste dreiging vandaan komt...  

Instructeurs

Mixed Self Defence wordt gegeven door Charl (l) en Ron (r).

Charl zijn achtergrond is:

• (Goshin) Jiu-Jitsu, 1998-2005.

• Krav Maga, 2009-2017.

• Sambo, 2017-heden.
• Instructeur Team Self Defence (zie ontstaan), 2018-heden.
• Master 1st Level / 1st Coaching degree Sambo, FIAS, maart 2023.

• Zwarte band Mixed Self Defence, september 2023, toegekend door Remco van den Brink, Tornike Khvibliani en Maykel Claassen.
• Referee Sambo, SBN, juni 2024. Debuut bij  de 22ème Grand Prix de Paris Sambo.
  

Ron zijn achtergrond is:

• Mixed Self Defence, 2018-heden.
• Sambo, 2019-heden.
• Paarse band Mixed Self Defence, september 2023.
• Kwalificatie Assistent-Instructeur Mixed Self Defence, december 2024

Ontstaan

Oktober 2017 is Charles overgestapt van Krav Maga naar Sambo bij MAYKS - SAMBO, STRENGHT & CONDITIONING waar Maykel ('Mayk') Claassen, Hoofdcoach van Sambo Bond Nederland en Coach van het nationale SAMBO TEAM NL, les geeft. Op initiatief van Mayk is Charles, naast het volgen van sambo-trainingen, in februari 2018 op de toenmalige locatie in Venray van start gegaan met Team Self Defence, waarbij kleinschalige realistische zelfverdedigingstraining met 'full' contact, veiligheid en plezier voorop staan. Inmiddels hebben deze trainingen geresulteerd in de opzet van Mixed Self Defence dat in het begin bestond uit een mix van technieken uit Krav Maga en Jiu Jitsu, later aangevuld met technieken uit Sambo.

In mei 2023 is begonnen met een theoretische beoordeling van het Mixed Self Defence programma door Remco van den Brink, Tornike Khvibliani en Maykel Claassen. Remco, Tornike en Maykel hebben en brede ervaring met diverse vechtsporten, hebben allen op internationaal niveau in diverse vechtsporten wedstrijden gewonnen en coachen tegenwoordig vechtsporters op internationaal wedstrijd niveau.

Charles, Ron, Rens en Jan

Onderschrijving Mixed Self Defence programma

Remco, Charles en Mayk

Banden, het groeiproces uitgedrukt in kleuren...

Aan de hand van een curriculum/programma worden nieuwe technieken aangeleerd. Leden kunnen er voor kiezen om niet alleen te trainen om zich te leren verdedigen maar ook te trainen om verschillende gekleurde banden en tussentijdse 'strepen' te verdienen om een toenemend niveau van kennis, vaardigheid en beheersing aan te duiden in Mixed Self Defence. De banden die we gebruiken zijn wit, blauw, paars, bruin en zwart. De betekenis van de banden en de trainingsuren (u.) die gemiddeld per band nodig zijn om  ze te behalen, zijn met regulier trainen:

           Beginner

          Basis, 250 u.

           Anticiperen, 200 u.

           Ontwikkelen eigen stijl, 200 u.

           Vaardig, 200 u.

Voor het behalen van strepen en banden worden geen examens afgenomen. Toekenning van strepen en banden gebeurt door de instructeur op basis van wat de deelnemer laat zien tijdens de reguliere trainingen.

Vanaf de zwarte band kunnen level strepen worden behaald waarbij per level ten minst voor een periode van 2 jaar moet zijn getraind - met minimaal 250 trainingsuren - om de technieken op peil te houden.

                     Zwarte band, level 1

                      Zwarte band, level 2

Etc.

De banden worden omgedaan met een zogenaamde Super-Lock knoop.

Tori & Uke

Om technieken goed te kunnen leren en oefenen, veiligheid te waarborgen en de vaardigheden van alle deelnemers te verbeteren maken we - net als bij veel Japanse vechtsporten - gebruik van de termen "tori" en "uke" om de rollen van deelnemers tijdens een oefening of gevecht aan te duiden:

Tori (wit) en Uke (blauw).

Tori  is degene die verdedigingstechnieken uitvoert tegen een aanval door één of meerdere  tegenstanders.

De verdedigingstechnieken kunnen zijn:

• Preventieve tegenaanval;
• Verdediging;
• Verdediging met gelijktijdige tegenaanval (Simultaneous Counter Attack).

Uke is degene die een aanval uitvoert richting "tori" en de verdedigingstechniek ingezet door "tori" ondergaat.

De rol van "uke" is belangrijk omdat de uitgevoerde aanvallen realistisch - doch beheerst - moeten zijn om "tori" de verdedigingstechnieken goed te kunnen leren. Tevens leert en traint "uke" tijdens het aanvallen ook technieken die je als "tori' gebruikt bij preventieve aanvallen of gelijktijdige aanvallen tijdens de verdediging tegen één of meerdere tegenstanders.